biber hapı
"ender saraç zayıflama formülleri" Etiketi Sonuçları

Ender Saraç 1 Haftada Zayıflama Diyet Listesi

Ender Saraç 1 haftada zayıflama diyetini uyguladığınız zaman bir hafta içinde 5 kiloya kadar verebilirsiniz. Fakat bu kişiden kişiye göre fark edebilir. Önemli olan diyet programını uygulamanız ve istenenleri yapmanızdır.
1. Gün: Sabah: 1 adet kaynatılmış yumurta, 2 dilim kızartılmış kepekli ekmek, 8 adet saplı maydanoz, kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, domates, salatalık. Ara: 1 kase yağsız yoğurt (içine 3 adet ceviz, bir çay kaşığı tarçın, 1.5 tatlı kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu), kabuklarıyla 1 adet yeşil elma. Ara: 1 su bardağı zencefilli, tarçınlı, şekersiz az yağlı süt. Akşam: 1 adet yağsız ızgara balık, 1 porsiyon taze fasulye, yeşil salata. Gece: 4 tane kayısı kurusu. (daha&helliip;)

Etiketler: , ,